माउंटेन बाइक रेसिंग
ने, चेन्नई
लेख निकाय:
माउंटेन बाइक रेसिंग एक मांग वाला खेल है, क्योंकि जिसने भी इसका प्रयास किया है उसे पता चल जाएगा। यदि आप इसे पहली बार आजमाने की सोच रहे हैं तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप उन मांगों के लिए तैयार हैं जो शारीरिक रूप से आपके ऊपर होंगी। यह सुनिश्चित करेगा कि आप चोट के जोखिम के बिना दौड़ का आनंद लेने में सक्षम हैं।
यदि आपको बाइक की सवारी करते हुए भी कई साल हो गए हैं, तो आपको माउंटेन बाइक रेसिंग के बारे में सोचने से पहले कुछ अभ्यास करने की आवश्यकता होगी। यदि आप नहीं करते हैं, तो दौड़ के दिन काठी में दर्द होना आपकी समस्याओं में से कम से कम होगा। शुरू करने के लिए, साइकिल चलाने का एक नियमित कार्यक्रम आपके फिटनेस स्तर का निर्माण करेगा और आपके पैर की मांसपेशियों को मजबूत करेगा। यह महत्वपूर्ण है यदि आप माउंटेन बाइक रेसिंग के दौरान गति को खड़ा करने जा रहे हैं।
सड़क पर साइकिल चलाना आपके फिटनेस स्तर को बेहतर बनाने के लिए एक आदर्श तरीका है, लेकिन जैसे ही आप सड़क से बाहर निकल सकते हैं, आपको ऊबड़-खाबड़ इलाके की आदत डाल लेनी चाहिए जो कि माउंटेन बाइक रेसिंग की प्रमुख विशेषता है। गियर और गति के साथ प्रयोग के रूप में आप इलाके पर विश्वास हासिल करना शुरू करते हैं, और गीली और सूखी दोनों स्थितियों के दौरान अलग-अलग क्षेत्रों की कोशिश करें और सवारी करें। यह आपको दौड़ के लिए और भी बेहतर तरीके से तैयार करेगा, क्योंकि आपको पता चल जाएगा कि आप किन परिस्थितियों का सामना करेंगे, इसके आधार पर अपनी बाइक को कैसे संभालना है।
जिस तरह आप लंबी यात्रा पर निकलने से पहले अपनी कार को एक बार ओवर देंगे, उसी तरह आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी बाइक की भी जांच करनी चाहिए कि यह दौड़ के लिए तैयार है। सुनिश्चित करें कि टायरों को पर्याप्त रूप से पंप किया गया है और सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए सब कुछ अच्छी तरह से तेल लगाया गया है। माउंटेन बाइक रेसिंग में ढीली जंजीरें एक वास्तविक खतरा हैं, क्योंकि वे आसानी से एक ढीली शाखा या छड़ी पर पकड़ी जा सकती हैं जैसे आप उड़ते हैं। यह सुनिश्चित करने की पूरी कोशिश करें कि सब कुछ टिप टॉप स्थिति में है। दौड़ के दौरान मौसम जो भी आप पर फेंके, उसके लिए तैयार रहें। आरामदायक स्नीकर्स और हल्के कपड़े पहनें जो बारिश होने पर आसानी से सूख जाएंगे। जैसा कि आप अनुभव प्राप्त करते हैं, आपको कपड़ों का एक संयोजन मिलेगा जो आपको सबसे अच्छा लगता है। आप उचित साइकिल कपड़ों में भी निवेश करना चाह सकते हैं। माउंटेन बाइक रेसिंग कुछ घंटे बिताने और एक ही समय में अपने फिटनेस स्तर में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। तैयारी सबसे अच्छे समय की कुंजी है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप किसी भी चीज़ के लिए तैयार हैं।
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