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 माउंटेन बाइकिंग चोटों को रोकना

ने, चेन्नई

लेख निकाय:

माउंटेन बाइकिंग एक लगातार बढ़ता लोकप्रिय खेल है जो दुनिया भर में पाया जा सकता है। किसी भी खेल की तरह, माउंटेन बाइकिंग से चोट लग सकती है, ये मामूली से लेकर गंभीर तक हो सकती हैं। माउंटेन बाइकिंग चोटों का कारण क्या है और उन्हें कैसे रोका जाए, यह जानने से प्रतिभागियों को इस अत्यधिक ऊर्जावान खेल के माध्यम से सुरक्षित रूप से युद्धाभ्यास करने में मदद मिल सकती है।

अन्य खेलों की तरह, माउंटेन बाइकिंग करते समय सही उपकरण होना जरूरी है। यदि आप नौसिखिए हैं, तो यह सीखना कि किस उपकरण का उपयोग किया जा सकता है, माउंटेन बाइकिंग के खेल में शामिल होने के लिए एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। माउंटेन बाइकिंग चोटों को रोकने के लिए आवश्यक उपकरणों का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा हेलमेट है। सही हेड गियर चुनना हमेशा सबसे अच्छे दिखने वाले हेलमेट को खोजने के बारे में नहीं होता है। यह जानने के लिए कि आपके लिए किस प्रकार का हेलमेट सबसे अच्छा काम करेगा, बाइकिंग की दुकानों पर जाएँ। उचित हेलमेट पहनकर सिर की चोटों को रोका जा सकता है।

माउंटेन बाइकिंग की चोटें तब भी होती हैं जब बाइकर्स ट्रेल्स पर नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं। एक नियंत्रित गति बनाए रखने से बाइक के नियंत्रण खोने के कारण माउंटेन बाइकिंग की चोटों को होने से रोका जा सकेगा। यह शायद माउंटेन बाइकिंग के दौरान होने वाली सबसे आम दुर्घटनाओं में से एक है। माउंटेन बाइकिंग की चोटों को ट्रेल्स पर सतर्क रहने से रोका जा सकता है, आप बाइक को नियंत्रण में रखें। ट्रेल पर दुर्घटनाओं के कारण माउंटेन बाइकिंग की चोट भी हो सकती है। पगडंडियों पर सवारी करते समय गिरना असामान्य नहीं है। पगडंडियों पर, रुकें और इलाके की जाँच करें। अक्सर, अप्रत्याशित बूँदें हो सकती हैं और बाईकर्स इन धक्कों और भूमि में परिवर्तन के माध्यम से आगे बढ़ने के तरीके सीखते हैं। माउंटेन बाइकिंग चोटों से बचने के तरीके सीखने में अनुभव सबसे अच्छा शिक्षक है।

शुरुआती पगडंडियों और रास्तों से शुरुआत करें और अधिक कठिन पगडंडियों तक अपना काम करें। माउंटेन बाइकिंग एक सीखने की प्रक्रिया है, बाइक का उपयोग कैसे करें और चोटों से बचने के लिए सीखने के लिए समय निकालें। माउंटेन बाइकिंग की चोटें उतनी ही सरल हो सकती हैं जितनी कि अधिक गंभीर टूटी हुई हड्डियों में कटौती और चोट। माउंटेन बाइकर्स के बीच कंधे की चोट एक आम समस्या लगती है। स्पिल के बाद कंधे पर उतरने से कंधे को नुकसान हो सकता है। दुर्घटना होने पर हमेशा चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। माउंटेन बाइकिंग की चोटों से उबरने में कई सप्ताह लग सकते हैं, और अपने आप को ठीक होने के लिए प्रेरित करना सबसे खराब चीजों में से एक है जो एक साइकिल चालक कर सकता है। माउंटेन बाइकिंग की किसी भी चोट से पूरी तरह से उबरने के लिए समय निकालें और सुनिश्चित करें कि आपका शरीर अगले साहसिक कार्य के लिए तैयार है। माउंटेन बाइकिंग की चोटें होती हैं, सुनिश्चित करें कि एक अच्छा हेलमेट है और आपात स्थिति के मामले में प्राथमिक चिकित्सा किट ले जाएं।

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